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晚餐离不开这道菜刮油消食做法超级简单3分钟就做好上桌!
来源:八戒体育网页登录  作者:八戒体育首页  发布日期: 2022-10-02 01:45:31

       

  生菜之中含有大量的膳食纤维,是刮油消食的不二之选,如果说你吃多了油腻的食品,那么来上一盘新鲜的生菜,那真的是非常的适合,这可以很大程度的帮助你进行消化,然后缓解油腻的感觉。

  2/ 6生菜的做法十分的多样,其中最为受大众喜爱的应该是这一种——耗油生菜,这种做法烹制出来的生菜,吃到嘴里的时候,口感是比较偏脆的,然后由于搭配了耗油的原因,菜品入嘴之后又略微会有着一点甜甜的味道,晚餐离不开这道菜,刮油消食,做法超级简单,3分钟就做好上桌!

  3/ 6【耗油生菜】准备食材:生菜500g、花生油适量、蚝油两大勺、大蒜三瓣、白糖少许

  4/ 6制作步骤:1、将生菜用手给摘洗一下,然后将水分稍微的沥干一下,装置到一旁留待使用,大蒜的话随意的切制一下就行。

  5/ 62、起锅烧上一锅的清水,然后将生菜放进去焯一下水,要注意生菜这玩意焯水时间是不能太长的,一般就只要有个十秒钟左右就可以了,焯水完成之后用盘子装起来。

  6/ 63、起锅烧热些许的食用油,然后先把切制好的大蒜放进去爆香一下,然后放大约两勺的蚝油搅拌开来,之后再适量的放上一些清水和少许的白糖,煮开之后汤汁就算是制作完毕了。最后就只要将煮好的蚝油汤汁直接倒在刚才焯熟的生菜上门去,菜品就可以开始享用了。

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