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碧生源:自己烹煮蚝油生菜促进健康瘦身
来源:八戒体育网页登录  作者:八戒体育首页  发布日期: 2022-10-02 01:59:31

       

  近年来,随着国民经济的快速发展和健康政策的深入实施,我国居民的营养状况得到明显改善,健康水平明显提高。但与此同时,肥胖人口数量也呈增长之势。肥胖的存在,不仅会影响一个人的形体美,还会引发多种生理和心理方面的健康问题,如脾气暴躁、敏感多疑、自卑等精神疾病就与肥胖有关。

  肥胖的原因很多,但最根本的原因还是吃得太多、活动太少,导致身体摄入的热量超过消耗的热量,多余的热量转化成脂肪,最终引发肥胖。

  碧生源健康管理专家指出,减肥是个系统工程,需要多措并举。自己动手烹煮蚝油生菜,正确使用常菁茶等优质保健食品,不仅可以享用美食、增加生活的乐趣,还有助于健康瘦身。

  控制饮食是减肥的关键措施。为了减肥,饮食应以清淡为主,少吃或不吃高脂肪含量的食物。每顿饭不要吃得太饱,吃七八分饱即可。而且,应该多吃蔬菜瓜果。

  生菜是一种良好的健康食材,在瘦身方面,可发挥重要作用:一是生菜所含的热量极低,不属于催胖型食物。生菜的主要营养成分是水,含水量高达95.6%,脂肪含量只有0.14%,每100克生菜所含的热量只有14千卡。而每100克蒸米饭所含的热量为116千卡,对比之下,可见生菜的热量很低。二是生菜含有丰富的膳食纤维,可增强饱腹感,减少其他食物和总热量的摄入。三是生菜中的膳食纤维可帮助体内大便的形成,并促进肠胃蠕动,帮助身体排出大便等体内垃圾。

  生菜的吃法很多,以清淡方法烹煮的蚝油生菜的热量不高,有助于科学瘦身。蚝油生菜的做法很简单,主要步骤如下:

  4.往锅中倒入少量的色拉油,稍微加热后,加入第1步调好的蚝油,继续加热烧开,制得混合调味汁。

  5.将烧开的混合调味汁从锅中舀出,均匀地浇淋在生菜上面。到这里,一盘美味可口的蚝油生菜就做好了。

  科学研究发现,在控制饮食和坚持运动的同时,合理使用减肥类保健食品,也可促进科学瘦身。

  针对国人肥胖现象增加、国人对高品质减肥产品需求量增多的现状,碧生源开发了瘦身功效突出的碧生源常菁茶。碧生源常菁茶从中国人的养生习俗出发,从源远流长的中医养生理念中获得灵感,选用多种药食同源的物品为食材,采用现代科技加工而成。由于所用的食材都经历了几千年的实践应用,保健功效不仅得到了历史的验证,其保健原理也被现代科学所揭示:加工碧生源常菁茶所用的几种主要原料如绿茶、金银花、山楂、荷叶、蜂蜜等,都能有效提高身体新陈代谢效率,从而发挥瘦身的作用。由于效果好,且安全可靠,碧生源常菁茶在年轻白领中的复购率越来越高。

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